Air Fryer Acorn Squash

Air fryer ekollon squash låter air fryer göra sin magi och rosta ekollon squash till söt, krämig perfektion!

Detta recept bakar farinsocker, smör och en antydan av kanel till halvor av ekollon squash för en läcker tillbehör!

Snabbt och helt enkelt, detta kommer säkerligen att bli en familjefavorit!

Acorn Squash för en söt och sallad sida

Super friska ekollon squash är laddad med fibrer och antioxidanter och har en mild, söt och saltig smak som även barn älskar – den här rätten kommer att bli en familjefavorit!
Air fryer kan ta täta grönsaker och laga dem perfekt på några minuter med mindre fett.
Vi älskar hur matlagning av grönsaker i fritösen ger extra karamellisering för fantastisk smak.
Att laga mat i fritösen sparar tid vid både städning och matlagning!
Servera varje halva fylld med kryddat ris, zucchini orzo eller farro pilaf.

squash, kanel, farinsocker, smör, olja och salt för att göra Air Fryer Acorn Squash med etiketter

Ingredienser för Air Fryer Acorn Squash

Squash – Välj hel, intakt squash som är fri från mjuka fläckar eller fläckar. Butternut squash och spaghetti squash kan användas i stället för ekollon squash, (justera tillagningstiderna).

Kryddor – Lite olja, smör, farinsocker och kanel är allt som behövs för att göra detta till ett fristående recept eller en enkel tillbehör. Tillsätt en nypa cayennepeppar om du vill.

Byten – Lönnsirap, honung eller agave kan användas istället för farinsocker. Byt ut kanelen mot andra varma kryddor som äppelpajkrydda eller pumpakrydda.

ösa ut frön från squash för att göra Air Fryer Acorn Squash

Hur man Air Fry Acorn Squash

Skär squashen på mitten med en vass kniv och ta bort fröna med en sked.
Pensla squash med olja och strö över salt. Airfry, skärsidan uppåt, enligt receptet nedan.
Blanda resten av ingredienserna i en liten skål, pensla på ekollonpumpa och koka tills gaffeln är mjuk.

Visste du?

Visste du att du kan äta skalet av ekollon squash? Det kan du säkert!

Vi brukar ösa ur det möra köttet och kasta skalet men det är ätbart. Äldre squash kan ha tuffare skal men om din squash är liten kan skalet ätas om du vill.

squash i en fritös för att göra Air Fryer Acorn Squash

borsta sås över kokt squash för att göra Air Fryer Acorn Squash

Air Fryer tips

Förvärm airfryern så att den omedelbart spränger maten med varmluft, sedan karamelliseras kryddorna på utsidan och insidan utvecklar en krämig konsistens.
Lämna lite utrymme mellan portionerna så att luft kan cirkulera ordentligt.
Förvara överbliven air fryer ekollon squash i en täckt behållare i upp till 4 dagar. Värm upp i airfryern eller skär dem i tärningar och lägg till soppor, grytor eller röror.
Frys in kylda portioner i en påse med dragkedja i upp till 4 veckor.

Fler Acorn Squash-favoriter

Tyckte du om denna Air Fryer Acorn Squash? Lämna oss en kommentar och ett betyg nedan!

5 från 1 röst↑ Klicka på stjärnor för att betygsätta nu!
Eller för att lämna en kommentar, Klicka här!

Acorn squash med en hint av farinsocker, smör och kanel, luftstekt tills den är mjuk och gyllene.

Förberedelsedags 10 minuter

Tillagningstid 30 minuter

Total tid 40 minuter

Förvärm airfryern till 370°F.
Skär squashen på mitten och skrapa ur fröna med en sked.
Bestryk squashen med olivolja och strö över salt.
Lägg i airfryer-korgen, skärsidan uppåt och koka i 15 minuter.
Medan squashen kokar, kombinera smält smör, farinsocker och kanel.
Öppna airfryern och pensla med farinsockerblandningen. Koka ytterligare 10-15 minuter eller tills köttet är mört och något gyllene.

Överbliven squash kan förvaras i en lufttät behållare i kylen i upp till 4 dagar. Värm upp i luftfritösen eller under broilern.
Frys in kylda squashbitar i en påse med dragkedja i upp till 4 veckor. Använd i soppor, grytor eller röror.

5 från 1 röst↑ Klicka på stjärnor för att betygsätta nu!
Eller för att lämna en kommentar, Klicka här!

Näringsinformation som tillhandahålls är en uppskattning och kommer att variera beroende på tillagningsmetoder och märken av ingredienser som används.

Kurs Sidorätt

Kök amerikansk

© SpendWithPennies.com. Innehåll och fotografier är upphovsrättsskyddade. Att dela med sig av detta recept är både uppmuntrat och uppskattat. Det är strängt förbjudet att kopiera och/eller klistra in fullständiga recept på sociala medier. Se min policy för fotoanvändning här.