Enkelt recept på jordgubbssmoothie

Detta jordgubbssmoothie-recept är tjockt, uppfriskande och fyllt med färsk jordgubbssmak. Den har bara 4 ingredienser: jordgubbar, bananer och ananas blandat med kokosmjölk eller din favoritbas.

Denna jordgubbsbanansmoothie ger dig lite seriös må-bra-energi på morgonen!

Det här inlägget kan innehålla affiliate-länkar. Läs min avslöjandepolicy.

Recept på jordgubbssmoothie:

Vi älskar sommarjordgubbar när de är på topp av sötma eftersom de verkligen lyser i smoothies. Det finns inget som en Strawberry Smoothie på morgonen för att ge dig en sval och uppfriskande stöt innan dagen börjar. Eftersom huvudingrediensen är jordgubbar har den en intensiv jordgubbssmak som hela vår familj älskar.

Den här har den klassiska smaken av en jordgubbsbanansmoothie, men du kan ändra din smoothie baserat på vad du har till hands. För en annan smak twist, kolla in Aprikos Strawberry Smoothie, eller vårt populära Strawberry Cherry Smoothie Recept. Du kan även servera detta som en smoothie bowl med roliga pålägg.

Ingredienser till Strawberry Smoothies:

• Jordgubbar: Huvudingrediensen! Jag älskar att använda färska jordgubbar, men frysta jordgubbar är ett alternativ. Ta bort jordgubbstoppar för att bevara den vackra rosa färgen.
• Kokosmjölk: Min favoritbas ger denna smoothie en tropisk smak. Se nedan för andra alternativ.
• Bananer: En basingrediens för många smoothies, ger en fin krämig konsistens.
• Ananas: Mer tropisk smak för denna läckra goding och de frysta bitarna fungerar som en smakrik “is” så denna smoothie är full av smak!

Hur man gör en jordgubbssmoothie:

1. Kombinera alla dina ingredienser i din mixer.
2. Mixa tills det är slätt och servera till folket som förmodligen har bildat en linje bakom dig.

Smoothie Pro Tips: Var noga med att lägga i de flytande ingredienserna först och sedan de frysta ingredienserna. Vätskan hjälper till med blandningsprocessen och förhindrar att din mixer låser sig på de hårdfrysta frukterna!

Kan jag använda en annan typ av mjölk?

Smoothies är så mångsidiga! Du kan göra dem med nästan vilken mjölk eller flytande bas som helst. Mitt favoritalternativ är att använda Kokosmjölk för Strawberry Smoothies, som ger en lätt tropisk smak och är ett bra mejerifritt alternativ om du har allergier eller andra hälsoproblem.

Andra flytande alternativ inkluderar:

• Vanlig mjölk: Krämig traditionell smoothiebas
• Nötmjölk: Mandel, Cashew, etc – lägg till en fin nötsmak och är ett bra mejerifritt alternativ
• Fruktjuice: En extra klick sötma utan att behöva tillsätta socker
• Vatten: Om du räknar de kalorierna!

Kan jag använda frysta jordgubbar för smoothies?

Frysta jordgubbar fungerar utmärkt till smoothies så att du kan njuta av jordgubbssmoothies året runt. Att använda fryst frukt i dina smoothies hjälper till att hålla dem kylda och tjocka. Om vi ​​har överbliven frukt eller en rejäl skörd av bär förvarar vi dem ofta i fryssäkra påsar för att göra en snabb smoothie en annan dag.

Hur man skalar jordgubbar:

Skrovet är den gröna lummiga mössan på toppen av en jordgubbe. Vi skalar jordgubbar för att hålla färgen konsekvent i smoothien. Det är lätt att skrota en jordgubbe – med en liten parkniv gör du ett cirkulärt snitt runt toppen, sikta mot mitten för att ta bort toppen som en kork.

A jordgubbsskalare gör det här jobbet riktigt snabbt och enkelt med minimalt avfall eftersom du tar bort skrovet med en cirkulär rörelse och du inte behöver skära bort någon del av jordgubbsköttet.

Fler sommarjordgubbsrecept:

Recept på jordgubbssmoothie

Förberedelsedags: 4 minuter

Total tid: 4 minuter

Detta enkla, enkla och läckra jordgubbssmoothie-recept kombinerar jordgubbar, kokosmjölk, bananer och ananas för att ge dig en uppfriskande sommarsmak.

Författare: Natasha Kravchuk

Kurs:

Dryck, Drycker

Kök:

amerikansk

Nyckelord:

Strawberry Banan Smoothie, Strawberry Smoothie

Skicklighetsnivå:

Lätt

Kostnad att göra:

$3-$4

Kalorier: 170

Serveringar: 4 koppar

• 1
  kopp
  kokosmjölk, original (eller mandelmjölk eller vanlig mjölk)
• 1
  kopp
  jordgubbar, skalade och halverade
• 1
  banan, skalas och delas i fjärdedelar
• 1
  kopp
  ananasbitar, frysta

1. Kombinera alla dina ingredienser i den ordning som de är listade (flytande på botten och fryst på toppen).

2. Mixa tills det är slätt och servera direkt.

Näringsinnehåll

Recept på jordgubbssmoothie

Belopp per portion

Kalorier 170
Kalorier från fett 108

% Dagligt värde*

Fett 12g18 %

Mättat fett 11g69 %

Natrium 8 mg0 %

Kalium 330mg9 %

Kolhydrater 17g6 %

Fiber 2g8 %

Socker 9 g10 %

Protein 2g4 %

Vitamin A 43IU1 %

C-vitamin 44mg53 %

Kalcium 21mg2 %

Järn 2 mg11 %

* Procent dagliga värden är baserade på en diet med 2000 kalorier.