Vi kan inte få nog av detta snabbt och enkelt Klassisk tonfisksallad recept. Den är lätt och fräsch, packad med protein, smak och konsistens tack vare mör tonfisk, knaprig dillgurka, selleri och hackade kokta ägg. Gör den en gång för att laga mat och njut av läckra luncher i flera dagar.
Tonfisksallad är en av våra favoritmat fylld med protein och grönsaker. Vi älskar enkla och hälsosamma recept som vår tonfiskäppelsallad och denna tonfiskavokadosallad, och såklart denna klassiska tonfisksallad.
Det här inlägget kan innehålla affiliate-länkar. Läs min avslöjandepolicy.
Det bästa receptet på tonfisksallad
På hektiska arbetsdagar är det inget som slår en fräsch tonfisksallad: fullspäckad med protein, snabb att slänga ihop och gjord av skafferi och kylskåp. När vi förväntar oss en hel vecka, kommer vi att göra detta krämiga salladsrecept en dag eller två framåt för att ha till hands för snabba hemlagade luncher.
Detta är perfekt att servera i en barnvänlig tonfiskmacka eller fylld i en rostad croissant. Eller servera den över blandade grönsaker eller i salladskoppar för ett lågkolhydratalternativ. Mångsidigheten gör det här tonfiskreceptet till en av våra favoritförberedande idéer. Det är en fantastisk, proteinspäckad, må-bra lunch som alla kan göra.
Lätt tonfisksalladsvideo
Se Natasha göra den bästa tonfisksalladen på några minuter med endast 7 ingredienser. Du kommer snart att se varför det är en av våra favoriträtter för att laga i förväg.
Ingredienser
Vår favorit tonfisksallad kräver bara en handfull skafferihäftklamrar. Nedan finns en kort översikt över vad du behöver för att göra det, med alla detaljer tillgängliga i receptkortet.
- Tonfisk – Vi gillar att använda tonfiskflingorna eller bitarna som kommer i vatten i motsats till olja. Det gör salladen lättare. Se nedan för detaljer.
- Kokta ägg – Kolla in vår handledning för hur man lagar perfekta kokta ägg.
- Dill Pickles – Vi älskar den salta crunch som pickles ger till denna sallad. Om du inte är ett fan, lämna dem gärna.
- Selleri och lök – Tärnad selleri och lök för extra smak och konsistens.
- Majonnäs – Använd riktiga saker för bästa smak. Eller, som ett lägre kolhydratalternativ, använd vanlig grekisk yoghurt.
- Gräddfil – Vi föredrar att använda en kombination av majonnäs och gräddfil, för extra känsla.
Vilken är den bästa tonfisken för tonfisksallad?
- Konserverad – När vi gör tonfisksallad föredrar vi albacore tonfisk i vatten eftersom det är nyttigare och har en fräsch, lätt smak. Wild Planet™ är för närvarande vårt favoritmärke eftersom dess produkter smakar bra och är också hållbara.
- Paket – Ett annat alternativ är StarKist™ tonfisk, som kommer i rivöppna förpackningar och inte kräver någon tömning, med 17 g protein per förpackning.
Proffstips: Kom ihåg att rinna av vattnet från konserverad tonfisk innan, annars blir din tonfisksallad rinnig.
Hur man gör klassisk tonfisksallad
Det kan inte vara lättare att göra denna krämiga tonfisksallad. Samla dina ingredienser och lägg sedan till dem i en stor mixerskål tillsammans med majonnäs och gräddfil. Kasta till beläggning och krydda allt med en generös spricka svartpeppar.
Proffstips: Tonfisksallad smakar ännu bättre dagen efter när smakerna har fått en chans att blandas ihop. Se vidare för make-ahead och förvaringstips.
Vanliga frågor
Ja, den här tonfisksalladen kommer fortfarande att bli bra med tonfisk som är konserverad i olja. Överväg att lägga till lite mindre majonnäs.
Du kan ersätta majonnäsen i detta recept med vanlig grekisk yoghurt för ett lättare alternativ. Eller ersätt majonnäs med mosad avokado.
Ja, du kan ersätta tonfisk med kokt strimlad kyckling med en kycklingsallad istället.
Definitivt. Om du gör denna sallad för en folkmassa, fortsätt och skala upp ingredienserna efter behov.
Variationer och tillägg
Som alla salladsrecept är denna tonfisksallad lätt att anpassa. Byt ut tonfisken mot kyckling istället (eller se vårt recept på Fancy Chicken Salad), eller rör ner kokta makaroner mot en tonfiskpastasallad. Det finns massor av sätt att ändra ingredienserna och kryddorna för att passa din smak.
För ännu mer smak, rör i en sked dijonsenap eller pressa i färsk citronsaft. Eller skaka i några krossade chiliflakes för en kryddig kick. Här är några fler salladstilläggsidéer att prova:
- Avokado
- Smulad bacon
- Gurka eller körsbärstomater
- Gröna lökar
- Kapris
- Gröna äpplen
- Rostade nötter
- Russin eller Craisins
- Färska örter eller vitlök
- Curry pulver
Sätt att servera tonfisksallad
Tonfisksallad är den ultimata färdigmaten. Ett enkelt recept ger 5 eller fler spännande luncher. Här är några av våra favoritsätt att njuta av denna klassiska tonfisksallad:
- Salladskoppar – Servera denna sallad med sked i Bibb-sallat, smörsallat eller romerska hjärtan eller blad.
- Smörgåsar – Gå den klassiska vägen och njut av en tonfisksalladsmacka mellan rostat bröd. Välj hela veteskivor för ett hälsosammare alternativ, eller rulla ihop din sallad till en wrap med hemgjorda tortillas eller pitabröd.
- Tonfisksallad – Tillsätt blandat grönt i en skål, ös över tonfisksallad och njut.
- Croissant – Dela en croissant på mitten och fyll den med tonfisksallad. Om du har tid, rosta croissanten i airfryern eller brödrostugnen tills den precis är knaprig på utsidan. Det smakar som om det är färskt från bageriet!
- Som ett dopp – Servera den här tonfisksalladen med dina favoritkex (vi älskar Ritz-kex, Pitachips eller hantverkskex).
Make-Ahead
Denna tonfisksallad smakar otroligt när den görs färsk, men den håller sig också bra i upp till 3 dagar. Så här lagrar du den:
- För att kyla: Förvara din tonfisksallad i en lufttät behållare i kylen (detta kommer att hålla tonfisksalladen från att absorbera kylskåpslukter). Du bör kyla omedelbart och förvara salladen kall tills den ska serveras.
- Att tjäna: Häll av eventuell vätska och rör om precis innan servering. Smaka av med salt och nyknäckt svartpeppar precis innan servering.
Vi växte upp med att äta tonfisksallad, och det är fortfarande en av våra klassiska favoritmat. Vi kommer aldrig att få slut på sätt att förvandla det till en hälsosam vardagslunch. Vilken är din favoritidé för att laga mat? Låt oss veta i kommentarerna!
Fler enkla salladsrecept att prova
Klassisk tonfisksalladsrecept
Förberedelsedags: 2 minuter
Total tid: 2 minuter
Det här klassiska tonfisksalladsreceptet är lätt och fräscht och perfekt för måltidsförberedelser. Den är fullproppad med protein och smak, med mör tonfisk, selleri och hackade kokta ägg.
Kurs:
Sallad, Tillbehör
Kök:
amerikansk
Nyckelord:
bästa tonfisksallad recept, hur man gör tonfisk sallad, tonfisk sallad recept
Skicklighetsnivå:
Lätt
Kostnad att göra:
$6-$8
Kalorier: 227
Serveringar: 4 serveringar
-
2
burkar
tonfisk i vatten, väldränerad -
2
kokta ägg, skalade och tärnade -
3
baby dill pickles, finhackat -
1
selleri, finhackat -
1/4
kopp
gul lök, finhackat -
1/4
kopp
riktig majonnäs -
1/4
kopp
gräddfil - Nyknäckt svartpeppar, att smaka
-
Blanda alla ingredienser i en stor skål och blanda sedan. Krydda efter smak med svartpeppar.
Näringsinnehåll
Klassisk tonfisksalladsrecept
Belopp per portion
Kalorier 227
Kalorier från fett 144
% Dagligt värde*
Fett 16g25 %
Mättat fett 4g25 %
Transfett 0,03g
Fleromättat fett 7g
Enkelomättat fett 4g
Kolesterol 130 mg43 %
Natrium 682mg30 %
Kalium 261mg7 %
Kolhydrater 3g1 %
Fiber 1g4 %
Socker 1 g1 %
Protein 18g36 %
Vitamin A 321 IU6 %
C-vitamin 2 mg2 %
Kalcium 76mg8 %
Järn 2 mg11 %
* Procent dagliga värden är baserade på en diet med 2000 kalorier.
